预防不孕不育的措施

预防不孕不育的措施?每天的生活的压力就已经够大了，我们不希望再让不孕不育这样的疾病困扰着，因为我们还想拥有完整的家庭，完整的人生，所以我们一定要对不孕不育多加的预防，那么不孕不育应该怎么预防呢?下面我们就了解一下预防不孕不育的措施有哪些吧!

1.上班族的女性大部分时间都在坐着，一天坐7、8小时是非常寻常的事。但却不知久坐缺乏运动会造成气血循环障碍，容易诱发妇科疾病，甚至是不孕症。

建议长期久坐的女性，最好隔段时间休息一下，起身动一动，这样可以有效改善气血循环。

2.男子要避免穿紧身内衣裤，因为紧身内衣会压迫生殖器官，散热也差，影响精子的生存。

3.男性应该避免将笔记本电脑放在大腿上使用，因为电脑散热会使睾丸区域温度增高，长期采用这种方式，就可能导致男性的精子数量减低。应该放在桌子上使用笔记本电脑。

4.酒精对睾丸有害，容易导致睾丸不能正常产生男性激素和精子，而吸烟会抑制精子的活力，应避免大量喝酒、吸烟。

5.要按时接种疫苗，养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。