时间 : 2016-02-16 14:51:28 来源：凤凰中医
脱发,预防脱发
在日常生活中，掉发看似是一件非常小的事情，很多人也对于该现象习以为常了，在出现掉发的时候并没有当回事，随着掉发数量的增多，甚至出现了头发稀少或者秃顶的情况，才意识到严重性。因此，在平时我们就要预防脱发。
方法一：多吃蔬菜水果
根据大量医学实验，发现如果人体内缺乏微量元素铜时，会使头发发黄，而铁元素在保证运送头发的血液的含氧量上起重要作用，因此护理脱发要注意多吃含微量元素丰富的绿色蔬菜食物。
方法二：维生素食物
除了注意蛋白质食物的摄入，还应该多吃含维生素类食物对护理脱发有好处。头发中缺乏维生素A，可导致脱发或滋生头皮屑等头发问题。维生素B可以促进头皮新陈代谢，同时，维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养，多吃维生素类食物对护理脱发有很大的帮助。
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