时间 : 2016-02-16 14:51:28 来源：凤凰中医
脱发,怎样预防脱发
很多患者因为脱发而郁郁寡欢，不得不长年累月带着帽子。现在，大家可以彻底放下这个包袱了，因为随着医疗技术手段的发展，预防和治疗脱发病症的方法也多了，下面，就怎样预防脱发给大家提供几种有效的方法。
生活节奏的加快，社会的竞争力加强，导致很多人群的精神压力增大。现如今人们的生活压力太大了，很多年轻人从上班开始就拼命的加班，年纪轻轻就开始脱发，这是让人感到惋惜的。大家应该放松心情，减轻压力，平时对头发多呵护一些，就可以摆脱这些烦恼。洗护产品可以使用防脱发香波、均衡营养发根香波等，以及含有维生素活性成分、矿物质的复合配方营养发根。
科学的洗头，可以在一定程度上预防脱发。大家可能没注意，洗头发也是有讲究的，我们可以在洗头的时候稍加一些食盐在水中，这样就可以预防脱发。并且洗发的同时还可以一边搓，一边用指腹按摩。
科学的饮食习惯，合理的膳食，可以预防脱发。除了以上的方法，还要给大家介绍一些可以预防脱发的食物，希望大家可以适量的食用。头发中的钙铁是不可缺少的，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。此外多吃一些维生素A、E的食物，可以抵抗毛发衰老。
本文就怎样科学的预防脱发这个主题，就及时缓解精神压力，均衡营养，科学的洗头，合理的膳食等方面，介绍了怎样预防脱发。只要大家认真的按照上述的方法去做，是可以避免脱发病症产生的。
脱发
（责任编辑：jbwq）
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