想在产后远离脱发，我有绝招

时间 : 2016-02-16 14:51:25 来源：凤凰中医

[摘要]

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产后脱发是产后慢慢甜蜜中的负担。由于新妈妈在坐月子期间可定会有不少的亲朋好友前来道喜，你可定不希望因脱发而成为了焦点，想要产后远离脱发，我有绝招。

想要产油远离脱发，我有绝招，绝招就是——产后脱发预防，产后脱发该怎样预防呢？那么下面就介绍产后脱发的食疗方。

产后脱发食疗妙方

专家介绍，产后脱发是妇女在产褥期较易出现的一种症状，大多属于生理现象，一般在6—9个月后即可恢复。防治产后脱发，除了注意休息，保证睡眠，保持轻松愉快的心情外，辅以食疗法，对于防治产后脱发，有很好的疗效。产后要注意平衡膳食，不要挑食、偏食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发对营养的需要。

一、可将黑芝麻炒熟、捣碎，加糖拌匀，每天2—3次，每次1—2勺，持续服用一个月，会有明显的效果。

二、另外产后脱发的女性可以多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕，新鲜水果如樱桃、苹果、大枣等。

三、专家称用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。用何首乌浸泡在醋液中，一个月后，取醋液与洗发水混合洗头，吹干后再将何首乌醋液喷一些在头发上，不仅可防止脱发，还有美发、养发功效。

四、另外经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。

五、动物性蛋白质如鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质。头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

以上就是对“想在产后远离脱发，我有绝招”的全部介绍，要想产后远离脱发，建议新生儿妈妈一定要做好产后脱发预防的工作。

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（责任编辑：jbwq）