饮食不当会加重脱发吗

时间 : 2016-02-16 14:51:24 来源：凤凰中医

[摘要]

饮食不当会加重脱发吗？众所周知，饮食因素，与脱发不无关联。有脱发症状的人，不论自己是属于哪种类型的脱发，都应注意自己的饮食，很多时候脱发往往就是由于饮食不当而造成的。长期饮食不合理，是加重

饮食不当会加重脱发吗？众所周知，饮食因素，与脱发不无关联。有脱发症状的人，不论自己是属于哪种类型的脱发，都应注意自己的饮食，很多时候脱发往往就是由于饮食不当而造成的。

长期饮食不合理，是加重脱发的罪魁祸首之一。根据中医理论，长期不食主食者，会伤脾胃且会伤肝肾。《吕氏春秋》中亦有相关记载，“肥肉美酒，务以自强，命曰烂肠之食。”意为光吃肉食荤腥会烂肠伤胃，足生大疔。米是人体精液、精血、精力、精神构成的主要成分，若不吃或少吃米谷等主食，必然精液、精血不够，精气不足，人易疲劳。肾主藏精，那么精液不多，如何收藏呢？收藏不足，则会出现肾仓库空虚之象即肾虚之症。

头发也是需要营养的，而头发营养的主要获取来源便是饮食。头发生长与脱落、润泽与枯槁，主要有赖于肾脏精气之充衰、及肝脏血液的濡养，故“发为血之余”，青壮年时人肝气血充盈，故头发长得快而光泽荣华，年老体衰则精血多虚弱，毛发亦变白而枯落，此乃新陈代谢之客观规律。但未老先衰，发脱早白，则主要是肝肾中精血不足所致，中医术语称肝肾阴虚，这直接原因是脾胃提供的主食营养不足所造成的。

饮食不当会加重脱发吗？频道的专家指出：从西医营养学角度看，粮食富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素，是人类最基本的最主要营养源，故其主导地位不可动摇。生发润发乌发的辅助食物还有芝麻、花生、核桃、大麦、鲍鱼、枸杞子、大枣、紫菜等。

以上向大家讲解了饮食不当是会加重脱发的，对于饮食大家应多重视，做好脱发的预防，只有养成良好的饮食习惯对于我们的自身健康才是更为有利的，同时还可以有效避免脱发的发生。

（责任编辑：jbwq）