时间 : 2016-02-16 14:51:20 来源：凤凰中医
预防脑梗塞好方法？现在脑梗塞是中老年人发病比重比较多的一种疾病，很多中老年人都会担心这类疾病的发生，那么如何预防这种疾病是好呢？ 预防脑梗塞方法： 1、积极运动 适当的锻炼可增加脂肪消耗、
预防脑梗塞好方法？现在脑梗塞是中老年人发病比重比较多的一种疾病，很多中老年人都会担心这类疾病的发生，那么如何预防这种疾病是好呢？
预防脑梗塞方法：
1、积极运动
适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、调整血脂和降低血压均有益处，是防治脑梗塞的积极措施。脑梗塞患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如快跑、登山等，可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。
2、控制体重
保持或减轻体重，使BMI维持在18。5-24。9kg/m2，腰围
（责任编辑：jbwq）
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