浅谈引起失眠的原因

时间 : 2016-02-16 14:50:02 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,失眠的原因

失眠在生活中是常见的一种症状，对于失眠来说不算疾病，但是也是疾病。那么失眠得引起总会有原因的，生活中的种种情况都会让人失眠。总的概括一下失眠的原因不外乎以下几种因素：

1、因为环境的因素使人们睡不着，常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等的这些因素。

2、在生活中有不良的习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟，酗酒等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠，还有就是精神方面的问题。

3、还有的一些就是身体上的原因，具体地说任何身体上的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能，以及身体不舒服等。

4、在精神方面有很大的因素，其中主要包括由于某一个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠，还有就是心理方面一直惦记的某些事而久久不能入睡。

5、在生活中人们失眠就感觉这是正常现象，吃点安眠药就可以了，但是知不知道会起到相反的作用的，长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。

上述讲到的五种情况就是在日常生活中最常见的引起失眠的原因，现在大家了解了就不用再为了失眠症而烦心了，但是失眠症是绝对不能忽视的，如果不对症下药的话，失眠会引起一系列的疾病哦。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠失眠的原因

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