时间 : 2016-02-16 14:50:02 来源：凤凰中医
失眠,失眠的原因,预防失眠
上班族失眠的原因大多都是因为压力和生活不规律引起的，现在社会步调很快，很多上班族为了跟上这些步伐，情绪紧张，甚至加班加点的工作，有时候还为了应酬工作去酒吧喝酒，通宵，等，时间长了不规律的生活，如果生活规律了就会不适应从而导致失眠，具体了解一下吧！
失眠已经成了一种生活自然现象不是一种内科疾病，通常是先天操心型的人，遇到重大压力、精神负荷增大时，所以就更睡不着了，时间长了就成慢性失眠，很多上班族常伴有失眠的危害，半夜打电话找朋友聊天，活力无限，与神鬼沟通，无法安静入睡。
很多上班族的人经常喝酒，对于酒偶尔喝一两次是有助于睡眠的，如果经常喝就像吃安眠药——样会上瘾，而且酒精会快速代谢，就会使安眠的作用等到下半夜就会消失，从而在想睡觉就很难了，所以对于那些经常应酬喝酒的人一定要引起注意。
以上就是小编搜集的导致上班族失眠的原因，想必大家都已经了解了吧！如果你是上班族的话赶快了解一下吧！如果以上问题不注意失眠有可能会降临你哟！
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（责任编辑：jbwq）
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