时间 : 2016-02-16 14:50:02 来源：凤凰中医
失眠,失眠的原因,失眠常识
很多人都是因为过度紧张才会晚上睡不着的，然而这并不算是一种病，但是如果不解开心结，长期因为过去紧张失眠，就是一种病了！还会危害身体健康，今天小编搜集了相关失眠的原因的资料，一起了解一下吧！
想必失眠是一种最常见的睡眠紊乱，似乎每个人都有过失眠的经历。经常为了工作而繁忙的那些人面临失眠的应该很多吧！失眠症的发生率有上升趋势。精神压力过大：这是最常见的原因。或许很多人都会因为压力大而导致失眠的吧！
失眠大部分是不健康的生活方式所导致的，很多人会生活起居不规律，高强度脑力劳动，体力活动过少。长期坐办公室工作者最易患失眠。睡前吃得过饱和饥饿；睡前饮用浓茶都会影响睡眠质量的。
以上就是小编搜集的过分紧张导致失眠究竟应该怎么办才好的相关资料，只要我们保持良好的心情，才能不失眠。
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（责任编辑：jbwq）
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