时间 : 2016-02-16 14:50:02 来源：凤凰中医
失眠,失眠的原因,预防失眠
人的生活并不是一帆风顺的，然而失眠就像是一种自然现象在人们的生活中经常出现，很多人都会问失眠的原因是什么！今天小编搜集的相关资料，希望能对大家都所帮助，一起了解一下吧！
失眠的原因很多，人身体的疾病可以导致人们的失眠，躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物等一些疾病的药物都会导致失眠。精神紧张也会导致人们失眠，人们生活中会遇到很多压力，过度忧虑、生气，紧张或焦虑、悲伤或抑郁、容易出现睡眠问题。
现在的社会压力大，生活中，人们为了赶上社会的步调，经常通宵达旦，这些都会引起失眠的，然而还有如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食过饱或者吃的食物不容易消化，大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、白天小睡、还有上床时间不规律、起床时间不规律。
以上这些都是生活中失眠的原因，想必大家了解完这些导致失眠的原因以后，觉得心情舒坦多了吧！只有了解这些原因，从而去除原因，才不会在失眠了！
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（责任编辑：jbwq）
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