时间 : 2016-02-16 14:50:01 来源：凤凰中医
失眠
现代生活节奏加快，人们整天疲于工作应酬，进而导致夜长梦多，进而诱发失眠症状，这样的话就会直接影响到第二天的工作效率，所以要想彻底摆脱失眠的发生，就要从了解自身病因着手，科学生活才能提高健康，那么，上班族为什么会出现失眠呢？具体原因有很多种。
现代社会是科技的产物，很多人整日都会面对着电脑，一旦长期处于固定的坐姿就会导致肌肉劳损的情况，正确的坐姿应该是背部和椅面之间呈120度到130度角，而大部分上班族都做不到这一点。特别是女性，坐着坐着就容易懒懒地“畏缩”在椅子里，这样的坐姿特别不利于健康。而且，如果长期坐姿不当，就会很容易导致肩背部肌肉劳损，结果产生肩背疼痛或僵硬等不适症状，并使上班族出现不同程度的失眠症状。
此外，大量的用脑就会导致人体神经一直处于紧张状态，脑细胞分泌的物质就越多，一旦神经系统超负荷工作的话就很以得到正常的修复和抑制，所以易患神经衰弱和失眠症状的出现。
虽然失眠对人体危害极大，但是只要及时治疗，还是可以有效的得到缓解的，建议病情尚不是很严重的情况下，多做一些生活调理事项，比如调整坐姿，避免颈肩肌肉过度紧张，择合适的枕头等等，这样都可以提高睡眠质量的。
（责任编辑：jbwq）
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