时间 : 2016-02-16 14:50:01 来源：凤凰中医
失眠
失眠并不是生理常态，它的发生多是因为自身生活习惯不规律所致，多包括用药不当，环境因素，以及用药等等，最为严重的就是精神因素，要想避免病情加重的可能性，就要从了解自身病情开始，下面我们就来了解下失眠的病因有哪些。
2.不良的生活习惯，如习惯在睡前饮酒，喝浓茶，咖啡等等，这些都可直接导致失眠的发生。
3.精神方面，主要是白天发生太多的事，进而导致晚上反复映射在脑海中，继而出现烦躁，易怒，兴奋等等。
4.环境因素，如光线过强，室内温度较低，鼾声大振等等，这些都会是人身体上产生不适感觉，也会产生情绪上的变化，进而失眠。
在了解了失眠的病因之后，希望患者朋友能够及时采取有效的措施来缓解这种情况，建议最好是到正规医院就诊，进行心理疏导以及物理疗法等等，都能够缓解身心压力，进而提高睡眠质量的，最后愿广大的患者朋友早日恢复正常生活。
（责任编辑：jbwq）
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