肥胖症与失眠有关吗？

时间 : 2016-02-16 14:50:01 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠

据国外一项调查发现，不少患有肥胖症的患者伴有不同程度的失眠症状，结果进过试验发现，长期失眠的话，就会减缓人体新城代谢功能，甚至会逐渐衰竭，也会使体内的胰岛素不能正常的代谢，而诱发肥胖症，可见肥胖症与失眠有关。

我国传统中医认为肥胖症的诱发多是因为人体机制发生病变，进而不能正常排泄所致，一旦消化系统不畅，就会导致体内囤积过多的废物，就形成了肥胖。经常失眠还会导致热随热化，使食欲亢进，失眠后零食摄入过多，而导致肥胖。如果这种情况长此以往，将会促发肥胖、糖尿病、高血压病。反之阴寒过盛体质失眠会导致寒随寒化，致食欲低下，因此不思饮食、食欲太少、营养缺乏，气血不足，会变得消瘦。

在大家的传统意识里，多数认为是睡眠时间越长精神状态越好，有关专家表示，这是非常错误的，长时间的睡眠可导致整个神经中枢长期处于抑制状态，而导致各器官功能减退，使体重增加。但很多人并不知道，失眠或睡眠不足也可诱发肥胖。据国外媒体报道，英国科学家日前宣称，睡眠时间减少是导致发达国家中肥胖人群不断膨胀的原因之一。

由此可见，肥胖症与失眠有关，所以大家一定要引起较高的重视，在饮食上把握科学的原则，不能没有节制的暴饮暴食，以免导致新城代谢絮乱，建议可多食用些补血养气之物，并做些有益于身心的锻炼，这样才能提高身体免疫力，进而提高生活质量。

（责任编辑：jbwq）