女性失眠有何而来？

时间 : 2016-02-16 14:50:01 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠

女性相对于男性来说，体质较弱，自身抵御疾病的能力就越差，尤其是到了更年期的话，更会出现一些身体疾病以及情绪上的波动，这样的话，就会因睡前情绪紧张，大脑思绪过多进而诱发失眠病症，如果长期这样持续的话，对身体的损害就非常大了，下面我们就来了解下失眠的病因。

心理因素，心理上的异常表现是导致女性失眠的主要病因，多表现为身心压力增大，以生活与工作压力表现最为突出，一些女性由于过分要强心理，过早当家做主，疲于工作奔波的同时，也要担负家庭的重任，许多更年期女性开始成为家里的经济支柱，面对各方压力，精神心理负担徒增，更年期失眠也就随之产生了，一旦到了更年期就会出现体内雌性激素分泌过少的情况，这也就直接导致睡眠质量的下降，由于卵巢功能衰退，雌激素减少，女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。一旦年龄增大了，就会产生一些情绪上的变化，遇到不顺心的事就会显得烦躁不安，甚至会无故发火，易怒，很多女性能够自我察觉，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，久而久之就很容易导致更年期失眠，在睡眠中会出现夜梦较多，盗汗的情况，这样多是因为更年期生理变化所致，也会打乱正常的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。

综上所述，可见导致女性失眠的主要病因就是心理异常表现，所以在平时生活中女性朋友一定要养成良好的生活习惯，注意情绪上的调理，遇到心理不畅时要多于家人沟通，建议最好是到正规医院进行专业的心理疗法，这样才能避免给身心造成更大的伤害。

（责任编辑：jbwq）