我们为什么会失眠

时间 : 2016-02-16 14:50:01 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠

现在失眠的人越来越多，究竟是什么原因导致失眠的呢?压力太大?周围噪音干扰?还是什么其他的原因呢?被失眠困扰的人们都知道失眠是多么痛苦的事情啊。想睡睡不着，只能眼睁睁看别人憨憨入睡，心中的嫉妒是不是多了几分呢?为什么别人能睡着，我怎么就睡不着啊。辗转反侧，眼看天都亮了，自己还没入睡，是多么的痛苦啊。

失眠是非常痛苦的，所以能够帮助失眠的患者解决这个问题是很重要的。失眠患者如此之多，都是什么原因导致的呢?原因很复杂，大致可分为五种。首先是环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。其次是个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。再次躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。还有精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。最后还有安眠药或嗜酒者的戒断反应：长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。

找到了失眠的原因之后我们就能够很快找到解决失眠的方法了，这样就能够帮失眠的患者走出困境。让他们能够和正常人一样白天正常工作，晚上舒舒服服睡觉。不必再被失眠困扰。

（责任编辑：jbwq）