导致失眠的三大危害

时间 : 2016-02-16 14:50:01 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,失眠的治疗

在生活中能导致失眠的因素有好多，这也是人们较为不解的，那么现在就了解一下。在生活中最常见的就是一些化学上的东西，就比如说刺激性的事物等，都能引起失眠症状，而且也随着人们的年龄在逐渐的增大，失眠症状最容易发生了。

咖啡因：生活中所有的饮料中几乎都含有，就比如说一些茶、咖啡、巧克力饮品等。咖啡因在医学上是有用的药物，在生活中也是好东西，能让人振奋精神、让人有活力，但是使用多的话就会使人患上失眠疾病。虽然咖啡因能使肝醣转变为葡萄糖，以提供能量为人体所利用;但是当葡萄糖消耗殆尽，人反而会感觉更为疲倦。咖啡因同时也会刺激神经系统，使肾上腺素分泌旺盛，虽然能提振精神，却也会带来焦虑感;且咖啡因的作用时间可长达12个小时以上，白天若喝多了，晚上当然睡不好!

尼古丁：这属于大烟的一种，没有那么严重，但是引起的疾病确实很严重的，但是还有所有的人忍不住抽烟，香烟当中含有大量的尼古丁，而这种尼古丁会使血压上升，危害呼吸系统，造成睡眠时呼吸的不顺畅;它同时也会刺激到神经系统，使肾上腺素分泌增加，妨碍身体组织、脏器的休养生息，因此瘾君子通常较为浅眠，很难进入熟睡状态，也比未吸烟者更容易受到外界光线、声音等干扰。

生活中能够引起失眠的原因不止以上所说的两种，同事还有药物，如果吃了不对症的药物，不但不会对身体有帮助，反而还会引起不必要的疾病。

（责任编辑：jbwq）