经常失眠小心你的内分泌

时间 : 2016-02-16 14:50:00 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,失眠的原因

失眠最严重比例最大的人群就要属都市里的白领了，他们白天工作压力大，晚上大多都会加班到零晨以后，人在过了11点后不睡觉，大脑过了睡眠期就会变得非常的清醒，处于非常活跃的状态，这个时候是很难入睡的。如果长时间的熬夜，人的身体也会产生生物钟，人有什么样的习惯，身体也会变成什么习惯。所以大都市的白领，无论从什么方面分析都是极容易失眠的一类人，人在中年，生活和工作都是高负荷的。

容易失眠的人，就会养成熬夜的习惯，久而久之身体就会出现亚健康的状态，常常无精打采，哈欠连连，眼睛红红的，头昏沉沉的，这些症状都是失眠引起的，容易失眠的人症状表现为：1、入睡困难;2、不能熟睡;3、早醒、醒后无法再入睡。随着改革开发，国家的发展越来越快，生活的节奏也变的越来越快，竞争更加的激烈，在激烈的竞争下人们的压力也越来越大，太多人承受不住巨大的压力，走上了自杀轻生的道路。工作了一天，到了晚上是睡眠的时间，可是太多的人在该是睡眠的时候却怎么都睡不着，躺在床上就是进入不了睡眠的状态，这种现象就是俗称的失眠。

严重的还会有头疼的感觉，睡眠不足会造成内分泌失调，脸上就会起包包，美好的青春不能让睡眠不足破坏了，养成良好的习惯来对坑失眠。失眠的人千万不能喝安眠药，是药三分毒，不仅不能让身体变得健康，还会引起更多的副作用，要想身体好，良好的习惯是很重要的。容易失眠的人要特别注意，失眠的症状也是很多的。

（责任编辑：jbwq）