面对失眠您懂几分

时间 : 2016-02-16 14:50:00 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,失眠原因,失眠治疗

在日常生活中，从婴幼儿到成年人，从青年人到老年人，都经历过和经历着是失眠的情况，失眠影响着我们的生活、工作，但是很多是失眠患者都不知道自己失眠的原因是什么。有的还滥用安神、催眠的药物，反而更加重失眠的症状。

下面中医的专家为您揭开引起失眠的5大元凶：

1、现代生活中，人与人之间的竞争，各种社会和家庭矛盾，使人们的精神高度紧张，产生了焦虑、抑郁一些病症，失眠就随之发生了。

2、没有养成良好的睡眠习惯，熬夜、加班等严重影响的睡眠时间；或者睡前看电影、玩游戏、唱K等活动使人的情绪高涨，无法入眠；或者睡前食用刺激性和不容易消化的食物等都能引起失眠。

3、睡眠环境也是造成失眠一大原因，卧室灯太亮，温度太高或太低；或者周围有噪音；或者受到手机、电脑等电子产品的磁场的辐射。

4、自身身体的原因，可能身体的某部位有病灶或者已成大病。疼痛、胸闷等原因困扰着睡眠。还有一些产生亢奋的病因严重影响着睡眠。

5、中枢兴奋药可导致失眠。长期服用安眠药一旦戒断，会出现戒断症状，睡眠浅，恶梦多。

睡眠好比一个健康银行，可以常存常取，但不能透支。如果睡眠质量无法保证的话，那么我们的身体就会受到伤害，从而影响我们的工作、生活。看了上面种种引起失眠的原因，希望对您有所帮助，如果您有不同程度的失眠症状，需要及时治疗调节，切忌乱服药物自行解决，祝早日康复。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠失眠原因失眠治疗

分享到：

更多>>

了解失眠的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测，因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因，而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。在询问病史和重点神经系统查体基础上，为... 详细