造成失眠的原因大总结

时间 : 2016-02-16 14:49:59 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,失眠的原因

由于现在的生活节奏变快，人们也开始变得浮躁，尤其是大都市里，每天上下班高峰期，排队等车的人们那是真叫一个心浮气躁。常常是不是你踩到我的脚就是我碰着你了，人那么多哪有不碰着的，所以常常看到乘客们因为这些小事而争吵打骂的。经历了这些事情的人心情自然是不会好的，也可能会影，觉得响一天的心情自己怎么那么倒霉，都不认为自己错了，白天经历了这么多的事情，晚上怎能不失眠。

因为每个公司都有自己的制度，上班迟到要扣工资什么的，所以大家赶在上班的路上都比较着急，可是着急也是没有用的。有些人就会开始抽烟，这一抽烟伤害到的不只是自己的健康，也害苦了一起等车的其它乘客，也许每个人都受到过二手烟的危害。吸烟有害健康大家都知道，可是还是依然有那么多的人喜欢抽烟，尤其是遇到一些烦心事的人就会不停的抽烟。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质过量的吸烟足以导致失眠的发生。

殊不知人在心烦的时候抽烟对身体的危害更大，尤其是在睡觉睡不着就起来抽根烟吧，其实越是抽烟就会越难入睡，烟中含有大量的有害物质，尤其是含有大量的咖啡因，咖啡因对大脑具有刺激的作用，所以睡觉之前一定不能抽烟，强烈建议失眠的患者戒掉吸烟，让身体健康起来，人活着不容易，人活着有太多比吸烟有意义的事情。希望大家都远离烟，远离失眠，有个健康的生活。

（责任编辑：jbwq）