短暂性的失眠是为什么，医治的方法是什么？

时间 : 2016-02-16 14:49:58 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠

失眠相信大家都有过的，那么短暂性的失眠是为什么呢？医治的方法是什么？

短暂性的失眠一般是环境的变化、身体的因素、情绪的困扰所引起的，这类的失眠，如果调理的好，只是一时的，很是容易医治的失眠，其实睡眠的环境是很重要的，人有一定的惯性，一定打破这个惯性，就会出现一些异常的现象，如果睡眠环境改变了，那么就会出现失眠的现象。身体因素的话，是很好理解的，身体是不舒服了，某个功能发生了障碍等，失眠也是征程现象。情绪的波动会引起失眠也是很好理解的。

短暂性失眠治疗方法

考虑到短暂性失眠的特性，医生通常都会建议患者通过日常生活上的调节来治疗。也就是说，调理是解决短暂性失眠如何治疗的主要方法。

担心对身体健康有影响;担心对工作有影响，担心患有其他精神或心理疾患，等等。担心是人之常情，但担心往往会加重失眠。所以，要解决短暂性失眠如何治疗的问题，专家建议，患者第一步要认识到担心没有意义，知道关键在于解决失眠的问题。

明确原因：要知道短暂性失眠如何治疗，我们需要尽量明确失眠的原因，针对病因采取适当措施。有时候，找到了原因，可能不需要使用催眠药即可恢复正常睡眠。比如，由环境因素改变导致失眠者，在消除有关因素后，失眠即消失。因服用茶、咖啡、烟等兴奋类食物而失眠者，应停止使用，这样睡眠自然会好起来。如疼痛或剧烈咳嗽引起失眠，应去医院积极治疗疾病。止痛或咳嗽停止后失眠也会消失。

以上就是短暂性失眠的原因及医治方法介绍，短暂性失眠是比较好医治的失眠，一般只要通过调理就能有的效果，但是也要注意，不然也会发展成顽固性失眠的。

治疗失眠的最好方法

（责任编辑：jbwq）