导致夜间失眠的因素有哪些

时间 : 2016-02-16 14:49:58 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,失眠的原因

在现在的社会中失眠已经是非常常见的一种现象的，但是造成失眠的原因是很多的，不同的人失眠会有不同的病因，特别是现在的人竞争压力日益增大，那么失眠也就是越来越普遍，因此，多了解失眠的知识就是很重要的，失眠能够对患者造成身心疲惫，焦虑不安，长时间的还对患者的身体健康有危害，所以最好是能够到正规的医院检查和治疗，下面介绍下能够导致人们患失眠的因素有哪些？

1、心理因素

生活、工作中的各种矛盾和困难所引发的紧张、焦虑、抑郁、激动、愤怒以及思虑过多都可导致失眠多梦。

2、药物因素

滥用药物、饮酒、药物依赖等不良习惯都可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

3、内外部刺激

如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或者纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。

4、不良的环境和习惯

不良的生活环境、坏习惯等都会影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动以及作息无规律都可影响睡眠。

5、生理因素

精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也会发生变化而引起失眠。

6、个体功能状态差异

不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。