中学生失眠原因有哪些

时间 : 2016-02-16 14:49:57 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠

中学生失眠原因有哪些?现如今社会发展迅速，中学生面临着升高中、考大学、周六日的学习班等等巨大的压力。根本没有时间放松精神。这些压力很可能致使中学生产生失眠的现象。那么，中学生失眠原因有哪些?下面就让专家来为我们做一个详细的解答。

1、心理、精神因素导致的失眠

心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

2、因身体疾病造成的失眠

失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

3、因生理造成的失眠

环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

4、对失眠的恐惧引起的失眠

有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

以上就是专家简单总结的四点中学生失眠原因有哪些。相信大家也应该了解到了。既然知道了失眠的原因，我们就应该尽量避免或者尽量少的触碰这些原因。开始升学固然重要，但是身体才是进步的本钱。如果您对中学生失眠原因有哪些还有什么疑问，欢迎免费咨询我们的专家。

治疗失眠的最好方法

（责任编辑：jbwq）

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