为什么会经常失眠？

时间 : 2016-02-16 14:49:56 来源：凤凰中医

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[摘要]

为什么会经常失眠？失眠在我们的生活中还是很常见的，很多的时候，需要我们进行一个比较正规的治疗，由于现在的生活压力逐渐增大，很多的人都会患有失眠，为什么会经常失眠？以下就是有关介绍：失眠多梦带

为什么会经常失眠？失眠在我们的生活中还是很常见的，很多的时候，需要我们进行一个比较正规的治疗，由于现在的生活压力逐渐增大，很多的人都会患有失眠，为什么会经常失眠？以下就是有关介绍：

失眠多梦带来的白天精神不振，心不在焉，注意力不集中，容易瞌睡等问题，使人们的工作效率，工作质量都大幅度的下降，因此都苦不堪言。

1.躯体原因

部分人之所以会失眠多梦，是因为身体内有潜在的疾病，因为还未被发现，所以潜意识会在梦境中出现。如果本身就有疾病，比如关节炎，肠胃炎，肺炎，偏头痛，心脏病，高血压等，因为在晚上的时候这些疾病会发作，疼痛感也会让人彻夜难眠。

2.情绪原因

睡前想得太多，情绪起伏过大，不能平静下来。或者是讲电话太久，兴奋而激动，人也不能在短时间内就入眠。而且在梦中可能还会出现睡前谈话的景象等。另外，过于担心某件事情，精神紧张，焦虑过度，也是会使人失眠多梦的。

3.外部环境原因

外部环境原因有卧室的光线，温度，周围环境的安静程度，以及睡床的舒服程度，都会影响到人的睡眠质量。

4.饮食原因

睡眠过饱，宵夜时间距离睡眠时间过短，白天喝了大量的茶类，咖啡类等对人体有兴奋作用的饮料，还有吸烟酗酒，都会使人失眠多梦。

5.工作原因

现代人为了能跟得去高消费，高质量的生活，不得不一心扑在工作上，常常加班加点地去工作，不注意休息，连吃饭的时候都是盯着电脑。长期这样子，人体吃不消压力，长期工作后得不到片刻就休息，大脑的神经功能会受到损伤，兴奋神经和抑郁神经都不能很好的受制于人体神经中枢系统，到了晚上该休息的时候，大脑调整不过来，人体就无法安静下来进入睡眠。另外，因为平时担心烦恼的事情比较多，所以夜里睡眠时也会反映在梦境中。

为什么会经常失眠？上述就是我们为大家总结的了，希望我们的患者有了自己的认识了，失眠多梦的原因还有很多，对于失眠多梦，保持轻松的心情和头脑，是人拥有好的睡眠的前提条件。

我的失眠是什么原因造成的

（责任编辑：jbwq）