女人失眠原因

时间 : 2016-02-16 14:49:55 来源：凤凰中医

[摘要]

女人常会出现失眠症状，这是为什么呢？对于我们来说，失眠症状无疑是非常痛苦的事情，不仅影响我们的健康，对于我们的精神状态也造成了不小的影响，我们需要了解失眠原因，做好预防护理措施。 1、睡眠环

女人常会出现失眠症状，这是为什么呢？对于我们来说，失眠症状无疑是非常痛苦的事情，不仅影响我们的健康，对于我们的精神状态也造成了不小的影响，我们需要了解失眠原因，做好预防护理措施。

1、睡眠环境因素：有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。女性对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。

2、心理因素：急性或慢性焦虑，急性或慢性忧郁，上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下，常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

3、药物和酒的影响：对镇静催眠药物发生依赖现象的人，常有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越大，停药或减药时便出现极显着的失眠。长期服用兴奋剂的人也会出现失眠。人到中年以后，对咖啡因变得敏感，可能他在年轻时便养成了夜饮浓茶或咖啡的习惯，当时并不影响睡眠，但到中年以后，失眠便显着起来，本人却不觉察这长期的习惯，其实是失眠的在原因。

4、梦的影响：从印象深刻的梦境中醒转，尤其从恶梦中醒转，情绪久久不得平复，往往难以再度入眠。

女人为什么原因失眠，通过上面的介绍，相信大家都会有所了解了，那么就要进行摆脱相关原因，如果您的症状较为严重，那么要及时的到医院进行检查。

（责任编辑：jbwq）