导致失眠的原因是什么

时间 : 2016-02-16 14:49:55 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠几乎很多人都经历过，也是知道失眠的痛苦，那么是怎样的原因致使我们出现失眠这种情况呢？让我们一同来了解一下相关的原因，随小编一同来看看文中的介绍吧失眠的原因： 1、生活上有些人有不良好

失眠几乎很多人都经历过，也是知道失眠的痛苦，那么是怎样的原因致使我们出现失眠这种情况呢？让我们一同来了解一下相关的原因，随小编一同来看看文中的介绍吧

失眠的原因：

1、生活上有些人有不良好的习气，比方说在上床睡觉前喜欢喝茶、咖啡、抽烟等。还有的人是由于工作、文娱等缘由生理节律紊乱性失眠。

2、心理、精神因素能够导致失眠。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

3、情绪因素能够导致失眠。情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。

4、过度用脑导致失眠，脑力劳动者长期过度的用脑，使神经长期处于紧张状态，脑内释放的兴奋物质过多，久之，必然对整个机体造成损害，失眠症、神经衰弱是最常见的。大脑机能就像松紧带一样，只拉不松，慢慢就会失去弹性。

失眠的原因就是上述为您所介绍的内容，朋友们可以做好相关的预防工作，避免自己患上失眠症状。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠

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