造成失眠的原因有什么

时间 : 2016-02-16 14:49:55 来源：凤凰中医

[摘要]

造成失眠的原因有什么。相信很多的朋友都是感受过失眠的痛苦的吧，躺在床上辗转反侧的难以入睡，给患者造成了很大的困扰。何小姐是一位失眠症患者，明显的看出刘小姐的精神状态不是很好，脸色蜡黄，

造成失眠的原因有什么。相信很多的朋友都是感受过失眠的痛苦的吧，躺在床上辗转反侧的难以入睡，给患者造成了很大的困扰。何小姐是一位失眠症患者，明显的看出刘小姐的精神状态不是很好，脸色蜡黄，黑眼圈也是比较深的。何小姐也讲到，她由于失眠的原因已经给自己带来了很大的困扰了。那么造成你失眠的原因有什么呢？

造成失眠的原因有什么，下面来给您进行比较详细的讲解！

第一、因生理构成的失眠

一般来说一旦出现了变化会直接的对人的睡眠状况有所影响。如乘坐车、船、飞机时睡觉环境的改动;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的习气性强，有的人则十分活络、习气性差，环境一改动就睡欠好。

第二、心思、精力要素致使的失眠

如果说人的心态是比较的焦虑紧张，过度的兴奋，或者是过多的忧虑都是导致失眠的重要原因。生活的冲击、工作与学习的压力、未遂的志愿及社会环境的改动等，会使人发作心思和生理反应，致使神经系统的功用失常，构成大脑的功用妨碍，然后致使失眠。

第三、服用药物和其他物质致使的失眠

很多的药物对于人的大脑是有很强的刺激性的，很多的患有其他疾病的人由于长时间的服用药物也会导致失眠。服用中枢振作药物可致使失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断体现——睡眠浅，噩梦多。在睡觉之前，专家建议i大家不要饮用咖啡、茶等含有咖啡碱的饮料。主要是在晚间饮用可致使失眠。酒精干扰人的睡觉结构，使睡觉变浅，一旦戒酒也会因戒断反应致使失眠。

第五、对失眠的害怕致使的失眠

很多的人对于睡觉有一种害怕的心理，认为只要坏死休息好了睡觉好了就可以不生病，所以过于担心自己的睡眠质量！睡得欠好，身体上易出各种缺点。这种对睡觉的过火迷信，增加了睡觉的压力，简容易致使失眠。

造成失眠的原因有什么，以上就是今天给您讲述的全部的内容了，如果您还有关于失眠问题的疑惑建议您及时的到医院进行治疗，或者是与专家在线进行沟通，根据专家针对您的病情给出的建议进行治疗。专家提示：长期失眠会对患者的身体健康造成影响，患者及患者家属一定要重视起来！

（责任编辑：jbwq）