失眠可能是什么原因

时间 : 2016-02-16 14:49:53 来源：凤凰中医

[摘要]

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失眠可能是什么原因?晚上总是睡不好，自己越是着急就越是睡不着，感觉自己的要疯了。今日就有朋友向我哭诉，其实，想要及时的缓解自己的失眠情况，其实最应该及时的了解自己的失眠原因。那么，发生失眠的时候患者会有何原因呢?

失眠的出现是由什么导致的：

1、不良的生活习惯，生活环境就是发生失眠的重要因素，在生活中您就要注意自己的生活。不良的环境如噪音就会导致过大、室温过高以及是过低、或者是卧室光线过亮、床铺不适等等，这些是比较多见的晚年失眠的主要原因之一。

2、心情的不舒畅，心中有事情发生也是导致失眠的严重情况之一，想要避免失眠就要注意心情的舒畅。郁怒不解以及发生过度思虑总让人失眠。就会导致郁怒不解、情志不遂、以及是肝气郁结，还有就是日久化火，也会导致火扰心神会失眠;过度思虑、暗耗汗水、汗水耗伤不能正常赡养心神也会形成失眠。

3、发生疾病的情况也是不会引发失眠的，毕竟患者的身体会受到严重的影响，发生失眠也是常见的。久病血虚或垂暮血少久病伤及气血，年迈气血衰弱，汗水缺乏，心失所养可令人夜里睡不着，假如朋友们发现了晚年失眠的体现，最好要及时的医治。

4、饮食不节饮食不节，脾胃受损，气血生化缺乏，血谦虚失所养而不眠;嗜食肥甘厚味，酿生痰热，扰心神而不眠。

5、心胆气虚或房事不节体质衰弱、心胆气虚、神魂不安，致使夜不安寐;素体阴虚、兼房事频频，肾阴耗伤不能上济心阴以制心阳，致心阳亢于上致心神不安而难寐。

6、郁闷妨碍相关性失眠病人精力郁闷、干事注意力不集中、工作无热心、失望日子、对将来无决心等。失眠以早醒多见，常伴神疲乏力、胃口减退、胸胁满闷、喜出长气、胸腹不适等亚健康体现。

7、临睡前假如过度忧虑自个的睡觉导致焦虑、振奋、烦恼反而会更难入眠，这即是咱们常说的心理性失眠。

8、睡觉习惯不良喜爱夜日子娱乐者、常倒夜班者，睡觉时间无规律，易打乱睡觉-觉醒节律而不能准时入眠。睡前从事易振奋活动;晚饭后喝酒、咖啡、茶;上床后睡前安静时不自主思考问题等。

9、焦虑妨碍相关性失眠失眠以夜里睡不着和易醒为主，常伴心慌意乱、烦躁易怒、紧张不安、头痛头晕、面红、心悸等体现。

10、“振奋剂”导致失眠富含甲状腺素、咖啡因、茶碱、可卡因、皮质激素、抗震颤麻痹等成分的振奋性药物可导致失眠。

失眠可能是什么原因?面对失眠的发生，患者越是紧张就会越没有好的治疗结果。以上也是我们的相关专家为您介绍的疾病情况，希望会帮助您及时的缓解自己的情况。最后，您在生活中还有失眠的疑问想要咨询小编，小编欢迎您的点击哦。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 不良的生活习惯心情的不舒畅失眠失眠的原因

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