糖尿病病人运动怎样选择

时间 : 2016-02-16 14:48:11 来源：凤凰中医

[摘要]

糖尿病,糖尿病治疗

糖尿病治疗其中最重要的治疗之一就是运动治疗，它起到至关重要的作用，帮助糖尿病病人早日康复是很有功劳的。下面就介绍一下糖尿病病人的运动治疗，希望广大病人多做参考，也可以试着做一下，也会帮助使糖尿病的病情减缓发展，可促进糖尿病的稳定作用。

一、什么是糖尿病病人的理想运动

1、柔韧运动--拉伸

2、力量运动--重量

3、有氧运动--散步、慢跑等

二、糖尿病病人什么时间去运动最好

1、饭后三小时以内，适于散步(饱腹状态)

2、早上、傍晚在空腹状态应注意适当加餐，再去运动

三、糖尿病病人多长时间应该运动一次

1、由于上班的原因，每周至少要运动三—五天，但希望可每天运动，可以加强自身的免疫系统，增强体质

3、每次运动间隔不能超过48小时

四、糖尿病病人每次运动多长时间

1、十五分钟到三十分钟就需要饮水150-200毫升，先喝较好，避免引起脱水，一般运动1小时左右就行。

2、如果是运动时间长的，例如爬山，超过二小时的运动就需要加餐

上述，就是关于糖尿病治疗的方法之一，运动对我们是有好处的，可加强自身的体质，增强自身的免疫系统，减少得病，希望大家可按照上面的内容试着做一下，可给您带来很好的疗效。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病糖尿病治疗

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