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冬季是痛风护理的关键季节

时间 : 2016-02-16 14:48:06 来源:凤凰中医

[摘要]

痛风

痛风是中老年人常见的一种病,而且现在还在不断的增加,痛风患者要警惕痛风随季节而发,当气温降低时,致使关节液温度下降,尤其夜间温度较低,尿酸容易析出结晶,结晶沉积于关节滑膜等处,引起痛风发作。那么,痛风患者在冬季该怎么护理呢?

第一、多喝水。最好每天维持1。5-2升以上液体摄入,伴肾结石者,最好达到3000ml;保证每日尿量达2000-2500ml,增加尿酸排泄。

第二、控制摄入含嘌呤的食品。痛风的急性发作期应选,基本不含嘌呤的低脂食物;慢性期和无症状期,可适当地“放宽”限制,正常饮食中每天摄取,不超过600-1000毫克的嘌呤。

第三、多活动。这样做的目的在于控制体重。一般来说,运动方式宜选择散步、慢跑、打太极拳等,痛风发作时,不宜进行运动,以免进一步加重症状的发展。

第四、多食新鲜蔬果。多吃用素食为主的碱性食物,比如新鲜蔬菜和水果。增加碱性食物的摄入量,使尿液PH升高。因为当尿PH值在6。6时,几乎所有的尿酸盐呈溶解状态,不容易结晶成痛风石;雌性红萝卜属碱性高钾食物,调节人体的酸碱平衡,促进尿酸的代谢,对痛风有特效。

第五、避免过度肥胖,体重过重时应慢慢减重,每月以减轻1公斤为宜,但急性发病期则不宜减重。

第六、禁酒,尤其是啤酒。有人做过试验,剧烈活动后饮一瓶啤酒,可使血中尿酸浓度成倍增高。

以上是痛风在冬季时的护理方法,希望以上所述对您有所帮助,祝您早日康复。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 痛风
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