抑郁症患者怎样才能更好的自治疾病呢？

时间 : 2016-02-16 14:47:57 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症,抑郁症的治疗

一旦患有抑郁症，该疾病同多数疾病营养，也是有轻重缓急之分的，那当然也是在病情的早期进行抑郁症的治疗效果最好，目的就是为了避免疾病给患者带来更严重的心理问题。如抑郁症患者在患病早期可以采取以下介绍的这些方法来自治疾病：

1、在患病期间坚持进行一些体育锻炼：因为多数抑郁症患者在患病后的典型症状表现就是出现有迟缓和邋遢懒惰的状态，但是倘若患者长期这样下去就会损害患者的机体功能，而且还会对加重患者的消极和负面的情绪。早间的空气是非常清新的，对于缓解人们的情绪是有帮助的，会有一种轻松感和自然感。

2.患者在患病期间应经常参加一些活动：如家人尽可能的不要让抑郁症患者自己单独呆在家里，同时抑郁症患者在生活中也不要逃避与朋友的接触，这是抑郁症患者常见的表现。改变患者的这种心理也是非常重要的，需要让患者自己走出去，多接触一些社会活动或者多去旅游，让患者的自信心重新燃烧起来。

3、抑郁症患者可以在患病期间进行一定的观息法调理：这对抑郁症患者的病情康复也很重要。因为该治疗方法是一种比较有效的心理治疗方法，可以有效的净化一个人的内心。呼吸的品质可以代表生命的品质，这是对患者身心一体的练习，可以让患者的身心永久的融合。这是一种纯天然的呼吸，患者需要一个比较长的时间来练习的，刚开始需要坚持20分钟，然后可以逐渐的延长。

反正，患有抑郁症的患者，在患病期间一定要注意自己调理好病情，就如在进行抑郁症的治疗时，可以采取以上介绍的这些方法来自治疾病，同样能取得较好的治疗效果。

（责任编辑：jbwq）