介绍一些适合老年抑郁症患者的非药物治疗方法

时间 : 2016-02-16 14:47:57 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症,抑郁症的治疗

在生活中，老年人同年轻人一样都有可能会患有抑郁症，而且老年抑郁症的危害更加的严重，一般患有老年抑郁症的患者，由于病情长时间不能治愈的原因，促使患者易患一些像高血压等严重的身体疾病，所以我们在生活中一定要及时的采取措施进行老年抑郁症的治疗。下面就简单的介绍几种能治疗老年抑郁症的非药物治疗方法：

1、神志养生法：该方法对老年抑郁症的治疗主要就是通过对患者们内心世界的自我调节使自己心态平和的方法。神志养生就要努力做到“少私寡欲”、“知足常乐”，以保持心胸豁达，性格开朗，这样就会有一个轻松愉快的好心情，以利于抑郁症的防治。

2、情志养生法：选用该方法进行老年抑郁症的治疗，主要就是通过患者自己对外界客观环境或事物情绪反应的自我调节和转变自己错误的思维方式，将心情调节到最佳状态的方法。平时注意修身养性，舒畅情志，以保持稳定乐观的情绪。

3、劳逸结合，适量运动：常见的一些适合老年人患者的运动主要包括有适量的脑力劳动、体力劳动和体育锻炼。这些适量的运动对老年人患者来讲是最好的情绪调节剂，可以使老人有成功感，并对改善睡眠非常有益。有专家说，运动是治疗抑郁症最好的药物，运动可以代替药物，但药物却不能代替运动。

4、老年抑郁症患者在患病期间应积极参加一些社会活动：其实这一点不管是对于老年抑郁症患者，还是一些患有老年痴呆症的患者，都对患者病情康复有一定的帮助。积极参加各种有组织的集体活动，经常进行思想交流，是防治老年抑郁症的重要措施之一。

5、放松疗法：这一抑郁症的非药物治疗方法就是通过患者自我进行调整训练，使身体各部肌肉逐渐放松进而达到整个身心放松的目的，有意识地控制自身的心理生理活动。

以上介绍的这种方法就是生活中一些常见的老年抑郁症患者的非药物治疗方法，所以希望老年抑郁症患者在进行抑郁症的治疗时，不妨可以采用一下，这对病情的康复很重要。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁症的治疗抑郁

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