介绍一些对抑郁症患者有帮助的自我引导治疗方法

时间 : 2016-02-16 14:47:57 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症,抑郁症的治疗

对于抑郁症这种严重的精神性心理障碍疾病，一旦患病，患者肯定是要及时的采取一些措施进行治疗的。但是在进行抑郁症的治疗时，患者也可以根据自己的病情适当的进行一些自我引导治疗方法，这对病情的康复很重要，下面就给大家简单的介绍一些：

一、患抑郁症后在生活中要养成有规律的生活：这一点就是指患者在日常饮食休闲应就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。

二、抑郁症患者应保持自己的外观整洁：这一点是指患者要注意自己的身体保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。

三、抑郁症患者即使在抑郁状态下，也要注意决不放弃自己的学习和工作。

四、抑郁症患者在生活中不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。

五、抑郁症患者在生活中应主动吸收新知识，做到“活到老学到老”。

六、抑郁症患者在日常生活中应注意建立挑战意识，学会主动接受矛盾，解决矛盾，要有自信心，并相信自己能够成功。

七、患有抑郁症的患者，在生活中即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。

八、抑郁症患者在生活中要学会待他人，态度上要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果有这种倾向，要尽快给予纠正。

九、抑郁症患者在生活中要努力培养自己的兴趣、爱好和特长，拓宽自己的兴趣范围。

十、抑郁症患者应学会尝试把日常生活中美好的事情记录下来。

以上介绍的十点抑郁症的自我治疗方法都是对抑郁症的病情康复有一定帮助的，希望患者在进行抑郁症的治疗时能合理的选用，倘若患者的病情较严重，那么这些自治方法患者的家属可以适当的帮助患者进行。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁症的治疗抑郁

分享到：

更多>>

抑郁症属功能性疾病，通常实验室检查可有尿(五羟色胺)派出减少及脑脊液五羟色胺含量减低，但临床上需排除因脑炎，脑肿瘤，脑血管病，帕金森病所伴发的抑郁情绪；同时需排除躯体疾病所伴发的抑郁情绪，如甲状腺功能低... 详细