患有抑郁症后要如何自治呢？

时间 : 2016-02-16 14:47:57 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症,抑郁症的自治方法

关于抑郁症，不管病情是多么的严重，患者在患病后是肯定要采取一定的措施进行抑郁症的治疗的。然而一般病情较重的患者是需要到正规的医院去治疗的，但是倘若患者的病情较轻，那么患者就可以选择以下的这些方法来自治抑郁症：

抑郁症的自治方法一、进行情绪强化疗法：这是治疗轻度抑郁症的一最有效治疗方法。该方法就是让抑郁症患者在患病期间树立起治疗抑郁症的信息，通过不断的自我调节情绪，克服抑郁的心情。最终达到治疗抑郁症的效果。

抑郁症的自治方法二、患者在生活中要学会对自己及时的进行肯定：如抑郁症患者在患病期间及时的肯定自己一天所做的事情。这样就会认为生活又意义，赶走消极抑郁的情绪。

抑郁症的自治方法三、患者与亲友之间不要轻易谈到消极的问题：作为抑郁症的患者的朋友或者是亲友，不要听患者的消极言谈，如果的消极情绪有人倾听，会强化患者好谈消极的东西。

抑郁症的自治方法四、对一些正常的生活活动患者要坚持进行：如有些患者在结束了一天劳累的工作之后，就直接倒头就睡，然而这样就会大大的增加患者的消极情绪。适当的运动，会环节患者的消极情绪。

总而言之，患有抑郁症的患者，在进行抑郁症的治疗时，不管病情怎样，上述介绍的这些抑郁症的自治方法对患者来讲都是必不可少的，所以希望以上的内容能对抑郁症病情的康复有所帮助。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁症的自治方法抑郁

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