时间 : 2016-02-16 14:47:56 来源:凤凰中医
抑郁症,老年抑郁症
现在很多家庭中的老年人都患有一定程度上的老年抑郁症,引发因素也是多种多样的,但是总体来说还是因心理因素较多。如丧偶、儿女、孤独、家庭环境等等。那么怎么积极预防此类疾病的发生的,下面中医专家就给大家介绍以下几个方面。
专家介绍,哪些可以预防老年人抑郁症的触发:
1.老年人要多关注自己和亲人的健康,但是不要太过分的关注,什么事都量力而行,不可一意孤行,钻牛角尖。
2.注重培养和谐的家庭气氛。老年人也应该与年轻人多一些沟通交流,多了解现在年轻人都在想什么,建立相互理解,相互支持的家庭环境。家庭中的成员,应尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛,尊老重老,让老人感觉到老有所养,老友所用。
3.多一些人际交往。现在社区中有不少相同境遇的老人,如果多参加一些社区的活动,不仅可以扩大朋友圈子,而且不少老人,可以找到兴趣爱好相同的伙伴,既丰富了生活内容,又能通过相互交流,相互开导,使老年人的身心得到健康的发展,有效地预防抑郁症的出现。老年人退休后往往觉得孤独寂寞,平常缺乏兴趣爱好的老人遇上不如意之事,更容易胡思乱想。
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