失眠抑郁症有效的治病机理

失眠抑郁症患者的精神进入了极度的亢奋阶段，你越着急他好像是跟你对着干一样越是睡不着，失眠抑郁症患者会习惯性的服用安眠药，这对失眠抑郁症身体状况是非常的不利的，建议失眠抑郁症患者不要经常食用。下面频道专家为大家介绍一下失眠抑郁症有效的致病机理。

大家都是，之所以出现失眠抑郁，很多情况下都是由个人精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重等引起，导致失眠的原因解决了，那么失眠也就不治而愈了。睡眠不足或睡眠质量差都会引起这种现象的发生，失眠多梦的治疗应遵循一下几点：

一、针对继发性质的失眠，需要以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，通常情况下，如果造成失眠的病

二、说到失眠怎么治疗的问题，首先患者不要过于紧张，要树立信心，寻求合理、有效的方法来胜失眠。

三、针对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

四、对于引起失眠抑郁症的治疗，对于很多病人来说，都必须重视和强调心理治疗，通过向他们的解释与保证，说明睡眠减少乃由于正常的焦虑情绪或可治愈的躯体疾病所致，并无任何严重后果。给病人提供疏泄焦虑的机会，常可使其痛苦减轻，也有助于恢复其正常睡眠。

频道专家特别的提醒，对睡眠方式发生正常变化的老年人，也需要进行解释和保证，并鼓励他们日间多做些体育活动，指导他们放松自己。入睡前饮用适量温牛奶，有时会有助于一部分病人的睡眠。

一、切勿盲目求医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。