气功能治愈抑郁症吗

时间 : 2016-02-16 14:47:53 来源：凤凰中医

[摘要]

气功能治愈抑郁症吗

气功能治愈抑郁症吗？中医上认为之所以会出现抑郁症，主要是由于身体的气没有理顺，因此要治疗抑郁症首先得把气理顺，所以就会用到气功了，那气功能治愈抑郁症吗？关于气功治疗抑郁症，下文小编就来给患者做具体的介绍！

气功能治愈抑郁症吗？气功的理念：

气功是有意识地让身体各部位，结合默念“松”字，逐步将全身调整得自然、轻松、舒服，解除精神紧张状态，排除杂念同时使，注意力逐渐集中，安定心神从而调、气血，协调脏低硫通经络，增强体质，防治疾病。

气功能治愈抑郁症吗？锻炼方法是：

一、姿势一股采用印卧和侧卧、平坐和靠坐姿势。

二、呼吸一般采用自然呼吸法。

三、意念：三线放松法、分段放松法(部位放松法)。

1．三线放松法

三线放松法是气功的基本方法。此法是将身体分成两侧、前面、后面三条线自上而下依次进行放松：

第一条线；头部两侧—颈部两侧-肩部-上臂-肘关节-前臂-腕关节-两手-十个手指。

第二条线：面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-膝关节-两小腿-两脚-十个脚趾。

第三条线：后脑部-后颈部-背部-腰部-两大腿后面-两膝窝-两小腿-两脚-两脚底先注意一个部位，然后默念“松”，再注意次一个部位，再默念“松”。

2.分段放松

分段放松是把全身分为若干段，自上而下进行放松。常用的分段有两种：

①头部-两肩两手-胸部-腹部-两腿-两足。

②头部-颈部-两上肢-胸腹背腰-两大腿-两小腿。注意一段，默念“松”字二三次，再注意次一段，周而复始，放松二三个循环后，止息在脐部。

分段放松适用于初练气功，对三线放松感到部位太多，记忆有困难者。

气功能治愈抑郁症吗？可见从中医的角度讲，气功在治疗抑郁症上是有一定的效果的，同时如果配合以其他的治疗，那也会取得更好的效果，有关更多的抑郁症治疗方法，我们会持续不断的进行更新，关注吧！

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（责任编辑：jbwq）

关键词: 气功能治愈抑郁症吗抑郁症抑郁

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