调查显示青少年早睡预防抑郁症

时间 : 2016-02-16 14:47:52 来源：凤凰中医

[摘要]

调查显示青少年早睡预防抑郁症，有句老话说的好：早睡早起身体好。所以按时睡觉对我们的身体是很有好处的，最近有一项研究表明：青少年早睡可以预防抑郁症。下面我们来了解一下吧。美国哥伦比亚

调查显示青少年早睡预防抑郁症，有句老话说的好：早睡早起身体好。所以按时睡觉对我们的身体是很有好处的，最近有一项研究表明：青少年早睡可以预防抑郁症。下面我们来了解一下吧。

美国哥伦比亚大学研究人员９日在美国联合专业睡眠协会年会上报告说，他们对１．５万多名青少年的睡眠状况和日常行为进行了跟踪调查。其中有１１４３人患上抑郁症，有２０３８人

曾产生自杀念头。

分析发现，与那些午夜甚至更晚才睡的同龄人相比，每天晚上十点前上床睡觉的青少年患抑郁症的风险要低２５％，产生自杀念头的可能性也要低２０％。

研究人员解释说，在父母管教下或者自己自觉早睡的青少年，睡眠时间长，有助于身心健康，而那些晚睡的青少年会因为缺觉而变得比其他人焦躁、冲动。

此外，很多医学研究也发现，睡眠不足还会影响青少年的注意力和学习能力，而且会使他们患肥胖症和糖尿病的风险也随之升高。研究人员建议广大父母，应保证孩子每天至少有８小时至９小时的睡眠。

以上就是为大家介绍的“调查显示青少年早睡预防抑郁症”。想必通过这篇文章大家对于青少年抑郁症也有了更进一步的了解了吧，希望在以后的生活当中，大家一定要做好抑郁症的预防工作。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁

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