抑郁症时间长了会好吗

时间 : 2016-02-16 14:47:52 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症时间长了会好吗

抑郁症时间长了会好吗？在现在的生活中，人们是处于各种的压力中，来自于家庭的、生活的、工作的等等，长期的压力会心理带来严重的问题，有的就甚至患者抑郁症了。那得了抑郁症之后，很多不知道该怎么办，要不要之后，是不是会自己好，那抑郁症时间长了会好吗？

抑郁症时间长了会好吗？

抑郁症是一种常见的心境障碍,根据相关的数据表明，每10位男子之中，就有1位可能患有抑郁症；而女性抑郁症的患病率更高，每5位女性之中，就有1位患者。抑郁症时间长了会好吗？近几年，中青年的发病率在逐渐升高,全世界患有抑郁症的人数，在不断增长，而抑郁症患者中,有百分之十到百分之十五的人面临自杀的危险,抑郁症患者严重困扰患者、家人的生活和工作，相关的专家预测，到2020年抑郁症，将成为仅次于癌症的第二大杀手。因此抑郁症一定要及早的治疗，自己好的可能性很低，不及时的治疗，甚至会越来越严重！怎么治疗呢？

1、精神疗法

对于抑郁症的患者来说，总是戴着有色眼镜对待身边人事物，为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心专家,提出了明白、回答、行动三种配合的方法。这种精神的疗法，在抑郁症的治疗上，取得不错的效果！

2、营养疗法

有专家认为，多疑症的人,加入缺乏一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们,多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

3、体育疗法

平时生活中适量的锻炼是会给我们生活增加乐趣的，对于抑郁症的人来说，通过体育的锻炼，也有很大的帮助。通过有效的运动，能很有效的去除抑郁症的情绪发生。锻炼后可以给人一种轻松、自己作主的感觉，有益于克服患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。

抑郁症时间长了会好吗？对于抑郁症，希望大家能重视起来，在现在抑郁症的发病是越来越多，其危害也很大，在患病之后积极治疗的同时，在生活中也有必要要积极的进行预防！

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（责任编辑：jbwq）