抑郁症要多久才能好

时间 : 2016-02-16 14:47:51 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症要多久才能好

抑郁症要多久才能好？抑郁症属于一种神经性疾病，患病之后病程很长，长期的受到抑郁症的折磨，其带来的危害就越来越大，因此患了抑郁症之后，一定要及时的进行相关的治疗，对于抑郁症要多久才能好治疗，患者自身调节等有密切的关系哦！

抑郁症要多久才能好？自我的一些调节很重要，具体可以通过以下这些方式调节：

一、建立挑战意识

对于抑郁症的患者来说，在自我的治疗中，建立挑战意识这是很重要的，一定要学会主动解决矛盾，并相信自己成功，是最基本的治疗抑郁症的方法。抑郁症要多久才能好？必须遵守生活秩序，与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作，对治疗抑郁症十分有益。

二、制定一个切实可行的目标

对于抑郁症的患者，不要把目标定得多大，这个目标要可行，最初的打算要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。假如这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大。

三、时刻保持乐观开朗心情

抑郁症的患者是很敏感的，一点小事就会让自己心情不好，因此在自己的治疗中，对人对事要宽宏大度，即使是小事，也要采取合乎情理的行动。即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心的人，显得对外界每个人的反应态度几乎相同。

针对抑郁症要多久才能好这个问题，除了自我的治疗外，不同患者的病情不同，其时间也也是不同的，而且抑郁症患者也需要长期的服用抗抑郁症药物进行治疗，同时家属的帮助也是有极大的帮助哦！

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（责任编辑：jbwq）