什么方法彻底治疗抑郁症

时间 : 2016-02-16 14:47:49 来源：凤凰中医

栏目关注：抑郁症病因抑郁症症状抑郁症检查抑郁症怎么治疗抑郁症治疗方法

抑郁症饮食抑郁症用药抑郁症是什么病抑郁症自我治疗抑郁症早期症状

[摘要]

什么方法彻底治疗抑郁症？抑郁症是目前比较流行的一种精神疾病，抑郁症不光对患者的本人造成一定的伤害，还会对患者的家属及朋友都产生一定的影响，很多人患了抑郁症不知道该如果治疗，缓解病情，今天

什么方法彻底治疗抑郁症？抑郁症是目前比较流行的一种精神疾病，抑郁症不光对患者的本人造成一定的伤害，还会对患者的家属及朋友都产生一定的影响，很多人患了抑郁症不知道该如果治疗，缓解病情，今天我们就来给大家讲解一下什么方法彻底治疗抑郁症：

1、学会控制情绪：

首先对于抑郁症我们得到学会控制自己的情绪，首先要停下来，深呼吸，给自己10秒钟冷静下来，也许你会发现怒气来得这样快，只因为自己想要借机发泄情绪。不要只为一时口快而陷入一场唇枪舌剑。

2、物理治疗：

其次对于抑郁症的缓解及治疗，我们都可采用物理治疗的因素。对于有严重消极自杀言行及抑郁型木僵的患者，物理治疗是首选方法。

3、外出交际：

再次抑郁症的治疗还可以多多到外面走走，这样不要把自己关在家里，逃避与人接触，因为是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

4、培养自己的自信心：

聪明、能干的你，一旦被擢升或授予重职，反而变得毫无自信，觉得不能胜任。这样的人患有"事业恐高症",需要加倍信心，步向成功。

以上就是对于什么方法彻底治疗抑郁症的相关介绍，你是否有了一定的认识和理解了呢？抑郁症的出现一定要及时的治疗，如果您还有什么疑问的话，现在就可以与的专家进行在线的讲解，祝您身体健康！

吃那些食物可以缓解抑郁症病情

（责任编辑：jbwq）