患了抑郁症应该怎么办

时间 : 2016-02-16 14:47:48 来源：凤凰中医

[摘要]

患了抑郁症应该怎么办？抑郁症是种常见的心理情绪障碍，当患者出现意外的事情或者严重的打击时会出现情绪抑郁症，那么患了抑郁症会出现症状之后，应该怎么应对呢，今天我们来看看专家来为大家讲解： 1

患了抑郁症应该怎么办？抑郁症是种常见的心理情绪障碍，当患者出现意外的事情或者严重的打击时会出现情绪抑郁症，那么患了抑郁症会出现症状之后，应该怎么应对呢，今天我们来看看专家来为大家讲解：

1、阳光疗法：

患了抑郁症之后，可以使用阳光疗法，这是种比较常见的疗法。阳光是治疗抑郁症的良*;”阳光疗法“最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

2、营养疗法：

许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

3、体育疗法：

锻炼是抗抑制症的最好*物;美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。这是常见抑郁症的治疗方法之一。

综上所述就是对于患了抑郁症应该怎么办的介绍，希望能够给大家一些帮助，当抑郁症出现症状的时候，可以选择以上的治疗方法，但是还是先要咨询一下医生，现在就点击专家在线咨询，祝您身体健康！

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁

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