如何调节轻度抑郁症

时间 : 2016-02-16 14:47:48 来源：凤凰中医

[摘要]

如何调节轻度抑郁症?抑郁症对于患者的健康来说威胁还是很大的，很多患者觉得抑郁症患者会仅仅的只给精神调节的，那么如何调节轻度抑郁症呢，今天我们一起来看一下： 1、得了抑郁症一定不要急躁，对自

如何调节轻度抑郁症?抑郁症对于患者的健康来说威胁还是很大的，很多患者觉得抑郁症患者会仅仅的只给精神调节的，那么如何调节轻度抑郁症呢，今天我们一起来看一下：

1、得了抑郁症一定不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。

2、尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

3、尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

4、不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

5、不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

以上就是对于如何调节轻度抑郁症的相关介绍，您是否有了一定的认识和理解了呢，抑郁症对于患者来说不仅仅是一种精神上的摧残，更会给患者的健康带来威胁，如果您还有什么疑问的话，现在就点击在线专家进行咨询。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁

分享到：

更多>>

抑郁症属功能性疾病，通常实验室检查可有尿(五羟色胺)派出减少及脑脊液五羟色胺含量减低，但临床上需排除因脑炎，脑肿瘤，脑血管病，帕金森病所伴发的抑郁情绪；同时需排除躯体疾病所伴发的抑郁情绪，如甲状腺功能低... 详细

[功能主治]色欲伤，腹股沟直疝，腹股....详情

[功能主治]理气，活血，止痛。用于行...详情

[功能主治]小儿湿热内蕴，非感染性轻...详情

二级甲等/综合医院/医保定点

广州市黄埔区蟹山路3号

三级甲等/综合医院/医保定点

北京市海淀区昌运宫15号

三级甲等/综合医院/医保定点

哈尔滨市道里区地段街151号