抑郁症预防措施

时间 : 2016-02-16 14:47:48 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症预防措施，很多疾病总是会围绕在我们的身边，让我们猝不及防。抑郁症也是其中的一种，会给患者的生活带来很大的困扰。那么我们如何才能预防抑郁症的发生呢，下面我来给大家介绍一下。 1.做有

抑郁症预防措施，很多疾病总是会围绕在我们的身边，让我们猝不及防。抑郁症也是其中的一种，会给患者的生活带来很大的困扰。那么我们如何才能预防抑郁症的发生呢，下面我来给大家介绍一下。

1.做有意义的事情：可以让人保持一个健康愉快的心情，每天尝试着做三件事情，无所谓大小，即使是一个微笑或者是学做一道菜，只要是自己认为有意义的事情，你就会感到快乐。这是抑郁症的预防方法之一。

2.合理饮食：抑郁症患者也要注意自己饮食习惯的，保证全面营养，增强体质这会对自己的身体起到一个有力的保护作用。这也属于抑郁症的预防措施。

3.拓宽视野：培养热爱读书的兴趣，丰富自己的精神生活，还可以浏览自己感兴趣的网页，闲暇时收听广播等方式了解世界上每天发生的新闻，尽可能不让那种负面消极的情绪侵占自己的意识。这种抑郁症的预防较为常见。

以上就是关于抑郁症预防的介绍，希望对您能有所帮助。通过以上的介绍，我想大家对于抑郁症的预防已经有了一定的了解，所以大家在平时的生活中一定要尽量做到，才能更好地预防抑郁症的发生。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁

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