怎样告别严重抑郁症

时间 : 2016-02-16 14:47:48 来源：凤凰中医

[摘要]

怎样告别严重抑郁症

怎样告别严重抑郁症？如今随着生活压力的增加，很多的年轻人是长期的处于各种紧张的压力当中，时间久了就容易导致抑郁症出现。抑郁症所带来的危害是很大的，严重的患者会自杀，因此提早的认识抑郁症，及时的治疗这是非常重要的，如何告别抑郁症，抑郁症应该怎么治疗，下面给您做一个详细的介绍！

怎样告别严重抑郁症？临床上抑郁症的治疗有以下这些方法：

一、药物治疗

对于抑郁症疾病治疗，首先考虑的是进行药物治疗，经过药物的治疗之后，一般有百分之八十的患者会有好转，剩下的20%-30%的病人治疗无效，而这类病人就可能是“难治性抑郁”患者。

二、阳光疗法

何为阳光疗法呢，主要是针对季节性的抑郁症患者，临床上的调查发现，很多的抑郁症患者，其病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

三、体育疗法

进行合理有效的锻炼这对病情的恢复是很有帮助的，经过大量的研究发现，通过锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。

四、营养疗法

告别抑郁症还可以采取营养治疗的方法来进行治疗，在对抑郁症进行治疗的过程中，发现食物中的维生素、氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

怎样告别严重抑郁症？针对抑郁症的治疗方法，文章中给您介绍就是这些了，此外还有心理疗法、物理疗法等等对于抑郁症的患者都是会有帮助的，抑郁症如今的发病率是很高的，患病之后一定要及时的进行治疗，相关的疗法已经是在上文中做了介绍了，如果您还有其他的疑问，可随时的咨询在线专家！

（责任编辑：jbwq）