怎么治好抑郁症

时间 : 2016-02-16 14:47:47 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症,抑郁症的治疗

怎么治好抑郁症?这应该是生活中很多患有抑郁症的患者和其家人都非常关心的一个问题吧。抑郁症是当前社会发病率较高一种精神方面的疾病，患得此病会让患者们的身心两方面都倍受煎熬，因此一经发现就要抓紧时间赶快治疗。那么，怎么治好抑郁症呢?

目前临床上抑郁症的治疗方法有很多，各式各样，一起来了解下吧：

阳光疗法：抑郁症的医治可以采用阳光疗法进行治疗，这是目前较为新兴的一种治抑郁症的方法，在抑郁症的治疗领域已经较为常见。阳光是医治抑郁症的良药，“阳光疗法”最适合医治时节性抑郁症。很多人的病态在时节变换时有所发展，表现为冷漠低沉、萎靡不振、工作效率降低。这些表现在阳光照耀下会逐渐不见。

营养疗法：俗话说民以食为天，这句话不是没有道理的，所以抑郁症的治疗也是可以通过良好的营养搭配和调理来进行治疗的。专家认为，食物中所含的维生素和氨基酸关于人的精力健康具有重要影响。有专家以为，多疑症的人假如缺少某种单一营养物质也能导致忧郁症，所以建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

体育疗法：患得了抑郁症还可以采用体育疗法，这也是一种不错的选择。抑郁症对患者的危害和影响让患者变的更加的孤僻，失去活力，因此经常做体育锻炼对治疗抑郁症来讲是极为有效果的。训练是抗抑制症的最佳药物;美国最近很多的研讨显现，训练尤其是有氧运动，有助于消除细微抑郁症。

怎么治好抑郁症，通过阅读上文想必大家现在对此方面应该都有简单的一些了解了吧，希望能够帮助到那些患有抑郁症的患者朋友们积极的治疗疾病，争取早日远离抑郁症的困扰。若对此方面还有疑问的话，现在就可向在线专家咨询，专家会为您做具体的解答。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁症的治疗抑郁

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