快得抑郁症了怎么办

时间 : 2016-02-16 14:47:47 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症,抑郁症的治疗

快得抑郁症了怎么办?这是当下生活当中很大一部分人都在面临着的一个让人着急的问题。大家应该知道当前社会发展速度快，人们的生活工作压力大，长期处于紧张的环境和情绪当中很易患上抑郁症的。那么，发现自己快得抑郁症了怎么办呢?

1、音乐心理治疗：患者可以通过音乐的情绪更好地宣泄和释放自己的情绪，以改变消极的情绪，强化积极的情绪。这种心理治疗抑郁症的方式，最大的优势在于其没有各种药物治疗的副作用，因此在安全性上更好。

2、人际心理治疗：抑郁症的人际心理治疗方法，其理论支持为抑郁症患者经常存在人际交往的丧失和困扰。调整和重建患者的人际交往，会减少抑郁症发作，促进抑郁症状康复，还会降低抑郁症的发病率。

3、心理调节，抑制不良的情绪，保持平和的心态：生活在现在不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把精神集中在今天要干什么上。因为遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去，只会使目前的工作难以进行下去。

抑郁症是一种心境障碍疾病，一般情况下患得抑郁症的患者的心理都是受到了影响的，所以首先要从心理上进行治疗。通过阅读上文，大家现在应该对快得抑郁症了怎么办这个问题都有很清楚的认识和了解了，希望能够帮助到有这种困扰的朋友们，争取早日回归正常健康的生活中去。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁症的治疗抑郁

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