如何克服抑郁症

时间 : 2016-02-16 14:47:46 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症,抑郁症的治疗

如何克服抑郁症?在社会发展越来越快的进程当中，很多疾病也变的越来越高发，对我们人类的身体健康造成了很大的威胁。抑郁症是当前社会上发病率很高的一种心境障碍性疾病，如果你心存侥幸的话只能是抑郁的越来越严重，所以不可小视。那么如何克服抑郁症呢?

俗话说生命在于运动，每天适量的做一些运动可以帮助患者们大大缓解抑郁的症状，运动的多种形式可以让患者更加精力充沛。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。

多交良友也是克服抑郁症的一种有效方法，知心朋友可以帮助抑郁症病人开解心灵，尽快走出抑郁的不良情绪。多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

得了抑郁症的患者朋友们最重要的还是自己要学会调节情绪，否则别人再大的帮助也是起不到很好的作用的。严重抑郁症不仅会使患者自己受到很多干扰，还会使患者的家属也受到牵连，因为严重抑郁症不仅会食欲下降、郁郁寡欢，还会因为这些消极情绪影响了家人的情绪，家人也不会快乐。

以上内容就是我们为大家介绍的如何克服抑郁症，大家都学会了吧，希望能够帮助到广大抑郁症患者朋友早日治愈疾病，彻底摆脱抑郁症的困扰和不良影响。抑郁症疾病一定要积极治疗，否则会越陷越深的。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁症的治疗抑郁

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