抑郁症能彻底治疗好吗

时间 : 2016-02-16 14:47:46 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症,抑郁症的治疗

抑郁症能彻底治疗好吗?随着抑郁症疾病在我们当前社会上的不断高发，生活中越来越多的人都提出了这个疑问，因此抑郁症的治疗问题是应该要引起大家的广泛关注和重视的，否则对于患者的危害不可想象。那么，抑郁症能彻底治疗好吗?请看下文介绍。

一、外出交际

患上抑郁症的人一般都会把自己困于狭小的世界当中，因此多进行一些外出交际，对于缓解抑郁症的症状是大有好处的。对于抑郁症来说，交际是改善心理不健康很重要的途径。改变自我封闭的现象，逼自己走出固定的环境，和他人多接触并参加一些社会活动。刚开始内心肯定会抗拒和痛苦，但只要坚持一段时间，负面情绪会被外界慢慢消化。

二、呼吸锻炼

呼吸锻炼是治疗很多疾病的方法，对于抑郁症这种精神性疾病的治疗是非常有帮助的，不过患者们还要保持心情舒畅。呼吸和锻炼对于抑郁症来说是很健康的一种需求，每天给自己半个小时的锻炼时间，可以是跑步、打球、爬山，只要动起来出汗就能在身心上得到释放。另外呼吸是改善心理健康的一个小技巧，每天给自己一小段时间，闭上眼睛注意力在呼吸上，通过调整和观察自己的呼吸来达到沉淀自我的效果。

三、长期阅读

阅读的力量是无穷的，大家是应该要养成一个长期阅读的好习惯，对于提高自己和开阔眼界都是很好的，而且对于抑郁症的治疗也可以起到一定作用。阅读是改善身心健康和提高智慧的好方法，选择心理学、哲学、佛学方面的书籍，通过一些思想方面的指引让自我去思考如何走出心理障碍。阅读多了，内心的知识越丰富，思想也不会受局限，自信心自然也会找回来。

关于“抑郁症能彻底治疗好吗”这个问题的相关介绍和回答，今天就先为大家介绍到这里，希望可以帮助到广大患有抑郁症的患者朋友们更好的治疗，以争取早日恢复身体健康。抑郁症的治疗是要坚持长期时间的，希望患者们一定要认真对待，早日康复。

（责任编辑：jbwq）