时间 : 2016-02-16 14:47:46 来源：凤凰中医
抑郁症,抑郁症的治疗
抑郁焦虑症如何治疗?抑郁焦虑症是在当前社会上有很高发病率的一种疾病，结合了抑郁症和焦虑症两种病症的精神性疾病，它虽然不同于我们平时常见到的一些疾病，但是患得抑郁焦虑症的危害可不小，人们在电视上也有看到过因为抑郁焦虑症而自杀的患者，因此大家绝对不可掉以轻心。那么，抑郁焦虑症如何治疗呢？大家一起来看看吧。
一、体育疗法
在日常生活中人们应该经常锻炼，锻炼后可以给人一种轻松和自己做主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。但是锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。像散步、太极等都可以达到减轻抑郁焦虑症的症状的效果。
二、阅读疗法
患者平时可以多看一些书籍，通过对书中人物的感悟，提高其自身认知水平，培养积极向上的思维模式，改掉不良的行为和生活习惯，更好地适应社会;患者在体验书籍中人物感情世界的同时，其内心的焦虑、恐惧被导向外部，使焦虑、恐惧情绪得到释放，恢复和谐心态，情感得到净化。
三、行为疗法
在生活中如果您的情绪不佳时，可以通过主动改变个人的行为间接改善自己的情绪。如做一做自己一直很喜欢但已经很久不做的事情，或者是逐渐增加生活中有意义的活动，随着活动的增加，你会发现，能做的事情还有很多，这样就会渐渐的让你恢复对生活的兴趣，这样就会慢慢减少抑郁焦虑症的症状。
以上这些就是我们关于“抑郁焦虑症如何治疗”这个问题所做的介绍和回答，相信大家现在对目前临床上常见到的这些治疗抑郁焦虑症的方法也多少都有些了解了吧，希望能够引起大家的重视，牢记于心，以便更好的防患于未然。
（责任编辑：jbwq）
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