抑郁症发作时怎么办

时间 : 2016-02-16 14:47:45 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症,抑郁症的治疗

抑郁症发作时怎么办?抑郁症属于是一种心境障碍性疾病，在现代社会抑郁症的发病已经不算是什么罕见疾病了，相把抑郁症的发病率还呈上升趋势在发展，这对我们大家的身体健康危害很大。临床上，抑郁症的治疗一定要彻底，否则会导致病情再次发作，那么，抑郁症发作时怎么办呢?

一、有一份好心情。人生不顺心的事十之八九，失意几乎不可避免，忧郁情绪随时都会发生，万事如意只是一种美好的愿望和祝福，要常保持一份好的心情，遇到不愉快的事，多从好的、积极的方面着想，保持豁达的情怀。学会直率、坦诚，不要过分自责、自卑、自怜。

二、培养良好的人格。一个人应付精神刺激的方式与他的人格特点密切相关，如果一个人有良好人格，面对精神刺激会积极寻求外界帮助，增强自信心，提高处理繁杂问题的实际技能，避免外界刺激对自己造成严重的心身损害。

三、交一批好朋友。要多交朋友，把自己置于集体中，从丰富多彩的集体活动中寻求温暖和友谊。不要整天把自己关在家里，想些不顺心的事。要为会把自己不愉快的心事向朋友、老师、家里人诉说，发发牢骚，把苦水倒出去，从宣泄中得到解脱。

大家在看过了上述文章的介绍后，想必现在对抑郁症发作时怎么办这个问题多少都有了解和清楚怎么办了吧，希望对广大仍在受到抑郁症困扰的患者朋友们会有很好的帮助。患上抑郁症自我调节很重要，如果大家关于抑郁症自我调整方面还有疑问的话，点击在线专家咨询即可。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁症的治疗抑郁

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